Im Folgenden möchten wir uns aber ganz speziell dem Thema der Ernährung widmen. Warum sollten auch Sie sich gesund und ausgewogen ernähren und wie lässt sich dies in den Alltag integrieren? Diese und viele weitere Fragen sollen jetzt beantwortet werden.
Warum ist eine gesunde Ernährung eigentlich so wichtig?
Heute hört man beinahe an jeder Ecke, wie wichtig es ist, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ständig entstehen immer neue Trends und mitunter weiß man beinahe nicht mehr, was man noch essen darf oder besser nicht.
Doch im Grunde ist die ganze Angelegenheit eine relativ einfache. Denn wenn Sie sich allgemein gesund und vitaminreich ernähren, dann können Sie all die Trends getrost vergessen und nicht weiter beachten.
Aber warum ist die gesunde Ernährung so wichtig, wo es doch auch genügend Menschen gibt, die sehr alt werden und nie darauf geachtet haben?
Nun, hier darf wohl gerne die Floskel "Ausnahmen bestätigen die Regel" angebracht werden. Denn auch wenn es diese Beispiele ohne Zweifel gibt, so sind sie dennoch nicht repräsentativ für die ganze Gesellschaft.
Allgemein ist ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der Ernährung und der Gesundheit zu erkennen, der in unzähligen Studien auch zweifelsfrei belegt wurde.
Vitamine und andere Nährstoffe helfen unserem Körper unter anderem bei der Regeneration, der Wundheilung, der allgemeinen Leistungsfähigkeit und dabei, die Organe gesund und funktionsfähig zu halten.
Wer sich entsprechend ernährt kann somit sein Risiko an den sogenannten Wohlstandskrankheiten zu erkranken drastisch senken. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ein Profifußballer, ein Arbeiter, Beamter oder Musiker sind. Jeder Mensch profitiert von den zahlreichen Vorteilen einer gesunden Ernährung.
Ist eine gesunde Ernährung nicht teuer und umständlich?
Ein Klassiker der vermeintlichen Argumente gegen eine gesunde Ernährung ist, dass die Umsetzung im Alltag ja so schwer sei und die Lebensmittel zudem auch noch erheblich teurer.
Doch auch bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann man den Geldbeutel mit einigen praktischen Tipps und Tricks entlasten, sodass die Kosten am Ende kein echtes Gegenargument gegen eine gesunde Ernährung mehr darstellen.
Wenn frisches Gemüse für eine leckere und gesunde Gemüsepfanne am Ende vielleicht ein oder maximal zwei Euro teurer ist als ein Berg Nudeln oder eine große Pizza aus dem Discounter, so sparen Sie sich dies beim Nachtisch wieder ein. Denn ein Apfel ist günstiger als eine Tafel Schokolade oder ein Becher Eis.
Und auch in Sachen Handhabung kann man sich das Leben sehr viel einfacher machen, wenn man zu hochwertigen Produkten greift.
Diese enthalten mindestens so viele Vitamine und Nährstoffe wie die "frischen" Produkte, sind aber schon portioniert und können sofort weiterverarbeitet werden.
Die Zeit der Ausreden muss damit endgültig der Vergangenheit angehören. Eine gesunde Ernährung macht das Leben leichter und bringt Ihnen so viele tolle Vorteile, dass man sich dagegen einfach nicht mehr verwehren kann. Probieren Sie es am besten direkt einmal selbst aus!
