“Unterstützt wird diese Aktion natürlich wieder durch unsere zahlreichen, qualifizierten AOK-Sportfachkräfte", erklärt Harald Röcker, Geschäftsführer der AOK Mittlerer Oberrhein, das Konzept. Einer dieser Sportfachkräfte ist Michael Schwanz: "Rund 80 Prozent der Erwachsenen leiden einmal im Jahr an Rückenschmerzen. Damit das Kreuz mit dem Kreuz ein Ende hat, lernen AOK-Versicherte in unserem Kurs 'Sanftes Rückentraining I' unabhängig von Geräten viele Tipps für rückengerechtes Verhalten, einfache Übungen für zu Hause und Ideen für eine entlastende Entspannung kennen."
In einem zweiten Kurs werden laut Michael Schwanz die Übungen aus dem ersten Teil vertieft mit dem Ziel, die Wirbelsäule langfristig zu stützen. Ein intensiveres Rückentraining erfolgt beim "AOK-Rückenkonzept". Christine Schantl, AOK-Sportfachkraft: "Dabei stellen AOK-Fachkräfte jedem Teilnehmer eine wirkungsvolle Mixtur aus individuellem Krafttraining, gymnastischen Übungen, Stretching und Verhaltenstraining zusammen, die an speziell entwickelten Trainingsgeräten durchgeführt werden." Im Kreis der AOK Mittlerer Oberrhein gibt es in Karlsruhe und in Baden-Baden jeweils ein AOK-Rückenstudio. Christine Schantl ergänzt: "Für das AOK-Rückenkonzept ist eine Präventionsempfehlung des Arztes notwendig."
Angebote auch für Nicht-Mitglieder
Wer mehr Informationen zum Thema Rücken und Rückenschmerzen haben möchte, erhält vom 1. bis 31. Oktober beim AOK-Care-Telefon unter der Nummer 0180/1050500 von Experten qualifizierte Auskünfte. Im Expertenvortrag "Den Rücken stärken – der kluge Umgang mit sich selbst" am Donnerstag, 15. Oktober, um 19.30 Uhr in der AOK Mittlerer Oberrhein, Kriegsstraße 41, in Karlsruhe erfahren Interessierte, wie man im Alltag am besten mit seinem Rücken umgeht, und das für AOK-Versicherte kostenfreie Poster "Rückenübungen" zeigt 18 einfache Rückenübungen auf einem Blick für die tägliche Portion Rückenschule zu Hause. Das Poster gibt es ab September in allen AOK-KundenCentern.
Zwei besondere Angebote hat die AOK für alle, die nicht bei der Gesundheitskasse versichert sind: Zum einen dürfen unter dem Motto "Bring a Friend" Freunde, Verwandte und Bekannte an einem Gesundheitskurs der AOK Baden-Württemberg probeweise teilnehmen. Zum anderen können vom 1. bis 31. Oktober auch Nicht-AOK-Mitglieder das AOK-Care-Telefon für qualifizierte Beratungen rund um medizinische Themen nutzen. Die Broschüren zu "Stark in den Herbst" mit allen Informationen, Kursterminen und weiteren Veranstaltungen gibt es in allen KundenCentern der AOK Mittlerer Oberrhein, weitere Informationen zur AOK Baden-Württemberg im Internet.