Für Erwachsene ab 16 Jahren ist körperliche Ertüchtigung in einigen Aqua-Fit-Kursen geboten. In den Samstag-Kursen im Universitätsbad und im Adolf-Ehrmann-Bad in Neureut jeweils um 10 Uhr stehen noch Plätze zur Verfügung. Etwas anspruchsvoller geht es im Aqua-Power-Kurs zu, der jeweils samstags um 9 Uhr im Universitätsbad stattfindet. Diese Kurse beginnen am 12. Januar.
Neu im Programm ist der Aqua-Tai-Chi-Kurs, der Übungen aus dem westlichen und östlichen Kulturkreis kombiniert und für mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit sorgen soll. Der Kurs findet donnerstags um 18 Uhr im Vierordtbad statt und beginnt am 17. Januar. Aqua-Fitness speziell für Schwangere gibt es im Kurs Fit-for-two donnerstags um 16.30 Uhr im Weiherhoferbad Durlach. Der Kurs beginnt ebenfalls am 17. Januar.