Andreas, 43

Name:

Andreas

Alter:

43

Was ich bisher sportlich gemacht habe:

Früher habe ich leistungsmässig Karate und Fussball gemacht. Durch einige Verletzungen habe ich fast 10 Jahre kein Sport mehr gemacht. Zur Zeit spiele ich einmal die Woche Fussball, merke aber, dass mein Körper noch anderes Training braucht.

Meine Ziele / Erwartungshaltung:

Ich würde gerne ein bisschen abnehmen und meine Fitness verbessern. Aktuell fällt mir das Treppensteigen schon mal schwer. Gleichzeitig erhoffe ich mir, dass ich meine Rückenschmerzen verbessern kann.
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